Ingwer Shot zum Selbermachen Ginger Shot Recipes
Fitness und Gesundheit

Immun-Booster: Ingwer Shot zum Selbermachen

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Was kann das Trendgetränk von dem jeder spricht? Viele schwören momentan auf die scharfe Vitaminbombe. Vor allem jetzt so kurz bevor die kalten Jahreszeiten an der Tür klopfen möchten wir unser Immunsystem stärken. Der Immun-Booster ist vor allem durch die reichlichen Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium als  echtes Wundermittel bei Erkältungen und Grippe bekannt. Deshalb findest du hier einfache Rezepte für den Ingwer Shot zum Selbermachen und weitere Getränke mit Ingwer.

Ingwer Shot zum Selbermachen Ingwer Shot Recipe
© Vanessa Schwenk

Die Ingwer Shots aus den Supermärkten sind oftmals etwas konzentrierter als selbstgemachte Ingwer Shots. Die sanfteren Varianten lassen sich ganz einfach Zuhause zubereiten. Mein persönlicher Lieblingsshot aus dem Supermarkt ist der von Bangs. Für unterwegs sind diese perfekt. Für den täglich Gebrauch sind sie jedoch etwas teuer. Bei einem Ingwer Shot aus dem Supermarkt kann man leicht bis zu 5 Euro bezahlen.

Ingwer Shot zum Selbermachen Rezept:

Du brauchst:

    – 1 Ingwerknolle
    – 1 Orange
    – 1 Zitrone
    – eine Prise Cayenne Pfeffer
    – eine Prise Zimt
    – etwas Wasser

Schäle den Ingwer ganz dünn, denn die Vitamine liegen ähnlich wie beim Apfel unter der Schale. Presse den Ingwer in eine kleine Masse, am Besten funktioniert das mit einer Knoblauchpresse.  Die Orange und Zitrone auspressen. Dann mixe das alles und die restlichen Zutaten zusammen. Anschließlich das Getränk in ein Shotglas gießen und einen Shot trinken. Wenn du bereits Anzeichen von Erkältung spürst kannst du jeden Tag einen Shot trinken. Aber Vorsicht, denn nicht jeder verträgt die scharfe Knolle so gut. Sprich bei Fragen oder Beschwerden auf jeden Fall mit deinem Hausarzt.

Woher die Ingwerknolle genau kommt ist ungewiss. Die Scharfstoffe im Ingwer bewirken, dass mehr Magensäure gebildet wird. Dadurch steigt der Appetit und die Verdauung wird angeregt.

Ingwer Shot zum Selbermachen Ingwer Shot Recipe
© Vanessa Schwenk

Ingwer hilft auch beim Entschlacken. Ähnlich wie der Ingwer Shot zum Selbermachen ist auch dieses Rezept mehr als einfach. Ich trinke maximal einmal die Woche ein Glas mit stillem Wasser, das mit einem Teelöffel gemahlenem Ingwer gemixt ist. Rühre gut um und genieße dann das Ingwer Wasser.

Falls man bereits erkältet ist hilft auch Ingwer-Tee. Das ganz einfache Rezept meiner Oma ist wirklich etwas für jedermann.

Ingwer Tee Rezept:

Du brauchst:

    – Wasser
    – 1 Ingwerknolle
    – ein Esslöffel Honig

Koche das Wasser und schäle währenddessen ein paar Stücke Ingwer. Die grob geschnittenen Ingwer Stücke legst du nun in deine Teetasse. Gieße diese nun mit dem heißem Teewasser auf. Nach circa einer Minute kannst du den Honig unterrühren. Wenn du den Tee ausgetrunken hast, esse die Ingwerstücke. Gut kauen hilft, damit die Scharfstoffe bereits im Gaumen freigesetzt werden können.

Weitere Rezepte findest du hier.

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Als angehende Journalistin und Content-Gestalterin entflieht Vanessa Schwenk mit Dir in die weite Welt der Mode, ihrer Trends, ihres Lifestyles, ihres Interieurs und aller Dinge #girlboss.